Hvordan å gjøre det Rubberband Breakdance

Breakdancing har eksistert i flere tiår . Dette flytter i denne stilen av dans er lik de som finnes i gymnastikk , hip - hop, og capoeira , som er en brasiliansk kampsport skjemaet. Det kalles " breakdance " på grunn av bruddet beats som skjer i hip - hop og annen klubbmusikk . Når danseren kan fortelle at break beat kommer, forbereder han å få på bakken og viser hans bevegelser . En vanlig breakdance trekk kalles gummistrikk . Det innebærer sparker deg opp av ryggen din , landing på føttene , og deretter raskt hoppe tilbake på ryggen i takt med musikken. Dette trekket ligner på kampsport flyttingen av å hoppe opp fra baksiden når sparring.Things du trenger
Dance område
Loose klær
Gym sko
tett skum matte, to inches tykk, 6 ' x 6 ' på
Vis flere instruksjoner
1

Varm opp ved jogging i noen minutter , og ved å strekke i noen minutter . Dette vil bidra til å forhindre skader.
2

Start med å ligge på ryggen på matten. Øv bringe knærne opp til brystet raskt slik at kroppen krøller opp og roller på skuldrene. Pass på at knærne er spredd for å hindre dem fra å treffe deg i ansiktet . Plasser hendene som om du gjorde en back bøye som du rulle tilbake .
3

Utvid bena ut til rundt en 120 - graders vinkel når du ruller på skuldrene. Så snart du er nesten opp ned , svinge beina ut ved hjelp av korsryggen og hamstrings . Skyv opp fra bakken med hendene for å bidra til å få deg ut av bakken og videre til føttene . Denne delen av farten kalles en kip -up.
4

Forbered deg på å hoppe tilbake på skuldrene så snart du lander på føttene . Skape den samme bue med kroppen din som du gjorde da du hoppet ut av ryggen din . Brette hodet og absorbere landing med hendene som du faller tilbake på skuldrene.
5

Kip -up igjen for å fortsette å gjøre strikken breakdance trekk. Ha alltid bena spredt og hodet gjemt for å unngå å se stjerner når du kjører en sirkel på en klubb .