komme inn i en knebøy posisjon som om du var en catcher i en baseball eller softball spill .
2
Utvid ett av bena . Det spiller egentlig ingen rolle hvilken , de fleste bare bruker den som føles mer behagelig. Denne utvidede etappe er " blad " av helikopteret.
3
Plasser armen av beinet som går på bakken, slåsshansker ned. Dette kommer til å være din dreiepunkt som du roterer "helikopter ".
4
Pakk den utvidede beinet rundt før det omtrent berører sammenkrøpet ben.
5
hoppe av huket beinet som du samtidig bruke den hånden som er på bakken som omdreiningspunkt . Mens sammenkrøpet beinet er i lufta , vil den utvidede etappe feie under.
6
Gjenta dette trekket så mange ganger på rad som ønsket å skape effekten av helikopteret bladet surrer rundt og rundt.