Practice utfører en håndstående , støtte vekten din helt på hendene, med kroppen rett over din hender , vinkelrett på bakken . Mastehåndståendevil gjøre læringen andre hånd balansere trekk enklere.
2
Lær å støtte din vekt i start cricket posisjon. Albuen i stramt til kroppen din , utvide underarmene vinkelrett bort fra din midsection , og overføre vekt på hendene sakte , før du holder all vekten din på hendene med kroppen din parallelt med bakken og bena spredt fra hverandre . Det er viktig å være komfortabel balansering i denne posisjonen før marsj med flyttingen .
3
Practice gang og flytte rundt på hendene med albuene gjemt i tett inntil kroppen din . Øv senke og heve deg selv så vel som å slå litt fra side til side uten å miste balansen . Dette vil få deg komfortabel i mange kropps justeringer i posisjon, noe som gjør det mindre sannsynlig at du vil miste balansen under bevegelse av cricket, som du ikke vil alltid lande en hop med kroppen din plassert rett over hendene.
4
Lær å senke deg selv litt , så eksplodere oppover med armene samtidig sparker opp med begge beina for å gi ekstra fart, propelling deg opp fra bakken . Det er greit hvis hoppene er små i begynnelsen. Praksis vil gjøre deg i stand til å hoppe høyere.
5
Bruk hendene til å slå om din tyngdepunkt som du sparke opp fra bakken . Akkurat som du er i ferd med å forlate bakken , dytte bort med hendene. Vinkel din Trykk med én hånd slik at det presser deg opp, men også skyve vekten tilbake mot føttene litt . Med den andre hånden , skyv opp og litt mot hodet. Begge hender blir dermed spinne kroppen rundt din tyngdepunkt, klokken hvis venstre hånd presser opp og mot hodet, mot klokken hvis venstre hånd presser opp og mot føttene . Det er greit hvis turn er minimal i starten, så vil du lære å slå mer og mer med praksis.