1. Grunnleggende trinn:
– Start med å stå med føttene i skulderbreddes avstand.
- Gå frem med høyre fot, lett bøyd.
- Flytt vekten over på høyre fot og løft venstre fot opp til knenivå.
- Gå tilbake til startposisjonen ved å føre venstre fot tilbake til bakken ved siden av høyre fot.
- Gjenta trinnet, alternerende mellom høyre og venstre fot.
2. Sving:
- Fra det grunnleggende trinnet, gå frem med høyre fot og vri kroppen med klokken mens du hever venstre fot til knenivå.
- Flytt vekten over på høyre fot og før venstre fot tilbake til bakken, nær høyre fot.
3. Slide:
- Start fra det grunnleggende trinnet.
- I stedet for å løfte foten, skyv høyre fot fremover og flytt vekten over på den.
- Før venstre fot inntil høyre fot, uten å løfte den.
- Gjenta lysbildet med alternerende føtter.
4. Hopp:
- Fra det grunnleggende trinnet, hopp på høyre fot mens du hever venstre fot til knenivå.
- Land mykt på høyre fot og før venstre fot tilbake til bakken, ved siden av høyre fot.
- Gjenta hoppet med alternerende føtter.
5. Stempel :
- Start med føttene i skulderbreddes avstand.
- Stamp høyre fot i bakken, og skap en perkussiv lyd.
- Løft raskt høyre fot og før venstre fot opp til knenivå.
- Gjenta stempelet med vekslende føtter.
6. Armbevegelser :
- Lapay Bantigue har grasiøse armbevegelser som følger rytmen til musikken og dansetrinnene.
- Grunnleggende armbevegelser inkluderer å heve armene opp, sidelengs eller diagonalt, og bruke håndbevegelser som sirkulære bevegelser eller forsiktig svaiing.
7. Pardans :
– I pardansvarianten av Lapay Bantigue står partnere vendt mot hverandre og utfører synkroniserte steg.
- Trinn som det grunnleggende trinnet, sving og skli koordineres mellom partnerne.
- I tillegg kan partnere holde hender, engasjere seg i håndbevegelser sammen eller speile hverandres gester og bevegelser.
Husk at Lapay Bantigue er en kulturell dans som kan variere i stil og koreografi. Disse grunnleggende trinnene gir en generell oversikt over de vanlige bevegelsene som finnes i dansen. Det er alltid best å lære av kvalifiserte danseinstruktører eller fordype deg i de kulturelle tradisjonene for å forstå hele essensen av Lapay Bantigue.