Som med et treningsprogram , må du alltid konsultere legen din før du begynner på et nytt treningsprogram. Hvis du har tenkt å prøve noen av disse tipsene , få en lege i orden først.
2
Sørg alltid for å strekke før du begynner magedans . Dette vil sikre at du blir mer smidig og du vil være i stand til å isolere kroppen din mye enklere
Varm opp serien kan omfatte følgende : .
Snake armer eller svane armer
skulder ruller og hode ruller
løfte brystkasse eller brystkasse thrusts
Hip sirkler
Stretch ben og armer
3
Belly dance har eksistert i aldre og er tenkt å være en kvinne dans . Det er minst 6000 år gammel dateres tilbake til Mesopotamia tid . Det antas å være stammer fra fertilitets danser , og menn ikke var tillatt . Grupper av kvinner ville utføre magedans under fødselen for å hjelpe mor i barsel prosess , og kvinner ville danse for gudinne feiringer eller spesielle anledninger .
Den sentrale hjemmet magedans i dag er i Egypt. Mer spesifikt , Kairo. Det er det at egyptiske Cabaret hadde sin opprinnelse . Kairo er som vår Hollywood. Det er fylt med egyptiske dansere , butikker , musikere og noe eksternt knyttet til Orientalsk dans . Cairo er hjem til den mest berømte magedansere i hele verden . Det er også et veldig godt sted å turnere under magedans sesongen. Det er butikker på hvert hjørne , og kostymedesignere er kjent for sin design.
4
egyptisk stil er en alt kroppen danseopplevelse . Når du danser egyptisk alt fra tærne til toppen av hodet skal være dans . Dette betyr at du faktisk må føle musikken , og du må danse med den. Egyptisk dans er grasiøs , spennende og energisk på samme tid . I Egypt danserne ikke gjør slør arbeid, men i Amerika en egyptisk danser utfører i en restaurant kan kaste rundt sløret litt før du går inn i hennes rutine. Veil arbeid er normalt miminal og vil vare mellom 1 og 2 minutter på det meste .
5
Når du danser egyptisk Cabaret , er det veldig viktig at du isolerer kroppen din og ikke å være redd for å bruke hele dansen gulvet. Ofte ganger jeg ser dansere stikker til ett område av gulvet ; aldri beveger seg hele tiden. Dette er ekstremt kjedelig for publikum. Du vil at publikum skal forlate at showet hypnotisert.
6
Practice lagdeling shimmies , buk ruller, undulations , bryst thrust og sirkler. Bland disse med slangearmer, skulder ruller og shimmies . Vet hvordan overgangen i ulike trekk ; hvis du har problemer med dette så får en god DVD og praksis. Øv virkelig gjør perfeksjon ! Begrense spinn og spark når man danser egyptisk. Det er greit å gjøre noen, men hvis du får mye med det så er du mer enn sannsynlig kommer til å se ut som en tyrkisk danser.
7
Når danser egyptisk , er det morsomt å ha sparkly formtilpasset kjoler og BH /belte kombinasjoner. Du kan bruke hva du vil når du gjør egyptisk magedans . Jeg pleier å ha form som passer baladi kjoler, eller en BH og belte med en havfrue skjørt. Du kan også lage din egen egyptiske kostyme hvis du har tålmodighet . Sjekk ut mine andre artikler om Belly Dance kostyme making.