Hvordan å gjøre en Side Jump in Ballet

Side hoppe, også kjent som sidesprang, er en kompleks ballett trekk der du kjører fremover og hoppe opp i lufta , flytte sidelengs som du utvide begge bena i en perfekt horisontal split . Det er en hoppende splitten , og ligner på grand Jete og også til en arabesken i luften . Dette trekket krever koordinasjon, timing og fleksibilitet , som du ikke kan fullføre den uten evnen til å utføre i spagaten på bakken. Du kan øve din side hopper ved å få tilnærming, sprang og landing riktig, og deretter arbeide for å øke din høyde og beinstyrke over tid. Instruksjoner
1

Stå i ballett første posisjon og forberede seg til å kjøre tilnærming.
2

Ta fire skritt , starter med høyre fot .

3

Gjør en dyp plie på fjerde trinn , med venstre foten frem . Dette gir deg den kraften som trengs for å hoppe.
4

hoppe opp i lufta og roterer kroppen din til høyre, med høyre ben som strekker seg rett ut.
5

Utvid venstre ben ut til å fullføre delingen , som høyre ben kommer opp og kroppen din lanserer skyward .
6

Hold skuldrene over hoftene dine og hodet sentrert over kroppen din.

7

Land på begge føttene samtidig og fortsette resten av dans.