Tips om hvordan du skal begynne Pointe Ballet

Pointe sko , også kalt toe sko , er spesialdesignet fottøy for avanserte kvinnelige ballettdansere . Pointe sko skape en illusjon av vektløshet og en lang etappe linje. Dansere begynner sin opplæring i myke tøfler og etter år med studier kan utvikle seg til denne elegante stilen av dans sko. Selv om denne overgangen kan bevise smertefullt og vanskelig, kan danserne dra nytte av noen tips og triks for å gjøre prosessen enklere. Forberedelse og trening

Pointe sko er ikke for nybegynnere ; dansere må gjennomgå år med trening i myke tøfler før det skifter til Pointe arbeid . Målet mot utførende sunn og trygg pointe arbeid krever en utrolig investering av tid og energi. Dansere må ha samtykke fra sin ballett lærer før du begynner Pointe arbeid . Den gjennomsnittlige trening for klassisk ballett før du begynner pointe arbeid er to til fire år med konsekvent klasser, minst tre klasser hver uke .
Bilder Pre - Pointe sko

" Pre -pointe "eller" demi pointe "sko kan hjelpe deg å bli vant til følelsen av pointe sko før du starter Pointe arbeid . En pre - pointe sko etterligner strukturen i pointe sko , men mangler støtte shank i sålen for stigende opp på fulle punktposisjonene . Pointe sko utgjør en utfordring for strekking av foten , danseren balansen og i å ta av og lande fra hopp. Demi pointe sko kan bidra til å forberede deg for din første par Pointe sko og gjøre overgangen til full pointes enklere og smidigere .
Barre Work

Som du begynne pointe , vil du bli vant til sko og følelsen av releve - rulle gjennom foten på en full punkt. Å venne deg til justeringen av kroppen mens du er på pointe start gjerne med vendt mot ballett barre og støtte deg selv med begge hender. Selv om tradisjonelle stilling barre arbeid er til siden, med en hånd hviler forsiktig på barre, vendt mot barre vil gi bedre balanse og støtte som du starte oppgaver mens iført Pointe sko . Fullfør din vanlige barre øvelser i denne posisjonen før Pointe arbeid med din side for å barre og i sentrum gulvøvelser .
Myke tøfler

Stadig bytte mellom myke tøfler og Pointe sko . Lærere vil vanligvis introdusere pointe arbeid i vanlig klasse eller etter klasse i 20 til 30 minutter om gangen . Dette vil gi føttene regelmessige pauser fra skoene , som vil være nødvendig som Pointe sko ofte føre til blemmer . Over tid utvikler du beskyttende hard hud på føttene dine som gjør Pointe arbeid mindre smertefull. Mens du arbeider i myke tøfler , forblir klar over begrepene læreren introduserer om dans på pointe . Bruk klassen tid i myke tøfler til å fokusere på å utvikle styrke i kjernen og kalver , som vil hjelpe umåtelig som du blir vant til å danse oftere i Pointe sko .