* Kom tidlig. Dette vil gi deg tid til å finne deg til rette og akklimatisere deg til forestillingsrommet. Det vil også tillate deg å møte andre artister og få en følelse av energien i rommet.
* Gjør noen pusteøvelser. Dyp pusting kan bidra til å senke pulsen og roe nervene. Det finnes mange forskjellige pusteøvelser du kan prøve, så finn en som fungerer for deg.
* Visualiser deg selv med en god ytelse. Lukk øynene og se for deg at du presterer vellykket. Se for deg at du føler deg selvsikker og avslappet, og får positive tilbakemeldinger fra publikum.
* Bruk positiv selvsnakk. Snakk til deg selv på en positiv og oppmuntrende måte. Fortell deg selv at du kan gjøre det, og at du kommer til å gi en flott prestasjon.
* Hold deg hydrert. Å drikke vann kan bidra til å holde kroppen og sinnet hydrert og fungere ordentlig.
* Spis en lett matbit. Å spise en liten, sunn matbit kan bidra til å gi deg litt energi og fokus.
* Varm opp musklene. Litt lett trening eller tøying kan hjelpe til med å varme opp musklene og forberede kroppen på ytelsen.
* Snakk med en venn eller et familiemedlem. Å snakke med noen du stoler på kan bidra til å roe nervene dine og få tankene dine vekk fra forestillingen.