Breakdansere oftest sliter med fysiske skader i ryggraden , håndledd , skuldre og ankler . Den vridning av ryggraden kan resultere i en ryggradskader . Brusk plate i mellom ryggvirvlene kan vris ut sted , klemming nerve rot og forårsaker en " morsom bens følelse i ekstremiteter . De 144 profesjonelle og amatører breakdancers undersøkt for "American Journal of Sports Medicine " rapporterte å ha totalt 1665 fysiske skader .
Overdrive syndromene
Breakdansere gjentatte ganger understreke leddbånd og sener , som ofte fører til en overdrive syndrom . I " American Journal of Sports Medicine , " 70 prosent av alle breakdancers i undersøkelsen rapporterte en overbelastningssyndrom skade. Syndromet medfører smerte og begrenset utvalg av bevegelse , ofte i håndledd eller skulder . Carpal tunnel syndrom påvirker håndleddet, noe som gjør det øm og vanskelig å utføre danse manøvrer som involverer håndstående .
Tid borte fra Dance
Til tross for sine mange skader, breakdancers en tendens til å bruke svært lite tid borte fra sporten . Breakdansere tok det som ble beskrevet av den tyske forskere som en " overraskende kort " pause etter å ha blitt skadet - seks dager . Ønsket om å komme tilbake på dansegulvet kan ha noe å gjøre med frekvensen av fysisk skade og overbelastningssyndrom .
Profesjonelle og amatører
I den tyske studien alle profesjonelle pause dansere rapporterte skader, mens 96 prosent av amatører rapporterte skader. Etterspørselen å være på scenen for prestasjons gir fagfolk svært lite tid unna formen sport, selv etter skade. Men den " American Journal of Sports Medicine " rapporterer at effekten av dette gjentatt belastning og stress kan reduseres med bruk av sikkerhets equpment; håndleddet bukseseler , hjelmer , kne og albue pads.
Positive effekter
Breakdancing styrker alle områder av kroppen, inkludert armer, kjerne , hofter , rumpe og ben på grunn av eksplosive bevegelser og holding og stopping av kroppen i ulike posisjoner. Noen danser ringer for deg å flytte deler av kroppen din uavhengig av hverandre, noe som gir deg mer kroppsbeherskelse og forbedre balansen mens du sette kroppen i ulike posisjoner. Sporten kan være både aerob og anaerob , brenne kalorier og holde deg i form .