- Dype, langsomme pust som bruker mellomgulvet til å trekke luft inn i magen
- Utvider lungene og bukhulen, øker oksygeninntaket og reduserer stress
Omvendt abdominal pust (逆腹式呼吸)
- Pust inn mens du trekker sammen magemusklene og pust ut mens du slapper av
- Stimulerer de indre organene og fremmer magestyrken
Embryopusting (胎息 / Tai Xi)
- Dype pust med munnen lukket, visualisert som å puste gjennom navlen
- Bidrar til å dyrke indre energi og fremme avslapning
Lions Breath (狮子吼 / Shi Zi Hou)
- Kraftig pust med kraftig utpust og høy "HA"-lyd
- Frigjør spenninger, renser lungene og forbedrer energisirkulasjonen