Ta ballett klasse konsekvent . Grand jetes krever styrke. Du må bygge opp bena slik at du kan skyve opp fra gulvet og oppnå stor høyde . Bygg opp din fot styrke også. Gjør din ballett barre øvelser. Disse øvelsene vil hjelpe til med å utvikle dine føtter og ben.
2
Tren med vekter for å bygge beinmusklene . Pass på vektene du bruker er på den lyse siden . Du ønsker ikke å bygge bena opp så mye at du mister viktig fleksibilitet er nødvendig for å danse.
3
Forbered . Siden en grand Jete krever at du hoppe opp i lufta , må du gjøre en forberedelse skritt av noe slag for å gi deg fart. Utarbeidelse skritt vil vanligvis bli koreografert , som tombe , pas de Bouree eller glissade , og deretter den store Jete følger ( se Ressurser for ballett sikt definisjoner ) , men du kan også forberede ved å gjøre noen grasiøse løpe skritt med føttene slått ut , selvfølgelig , a la en ballerina .
4
Etter forberedelsestrinnene , dytte bort gulvet med venstre fot . Utvid høyre benet rett ut foran deg og din venstre benet rett ut rett bak deg . Bena bør i utgangspunktet være i en splittelse i luften. Peke tærne hardt! Det er ikke noe styggere i ballett enn en Jete av noe slag med bøyd føtter!
5
Legg armene i fjerde posisjon , noe som betyr at din venstre arm skal være rett ut foran deg i skulderhøyde og din høyre arm rett ut til siden. Flatene skal vende ned. Gjenta trinn 4 og 5 i revers (inkludert disse arm posisjoner) for å gjøre en grand Jete med venstre ben . Jo mer du øver, jo høyere jetes bli. Reach for stjernene !