En ballett barre brukes oftest for nybegynnere og middels ballettdansere som ikke har utviklet et tilstrekkelig følelse av balanse . Ballett barre brukes før partnerskap , fordi en danser ville helle på ballett barre samme måte som han eller hun ville stole en partner. Ballett barre er sakte fases ut gjennom en dansers trening. Kvinner og jenter som først lære å bruke pointe sko vil bruke barre til anklene er sterke nok til å stå en pointe på egenhånd.
Størrelse
En typisk ballet barre er vanligvis en 1/2 inches i diameter . Barre består av en lang, horisontal stang som er hevet ca 40 inches av bakken . Mange barer har en mindre barre litt under 40-tommers barre å tillate for små barn å øve også. Bærbare barres er vanligvis montert på en lett metallramme som kan bli plukket opp og båret bort . Permanente barres er montert på veggen i et dansestudio eller hjemme med sterke metallbolter.
Funksjon
Noen barre øvelser inkluderer lag , som er moderat kne bøyer seg i første posisjon uten å løfte hælene opp fra bakken i prosessen. En Grande Plie er en dyp kneet der hælene løftes opp fra bakken , men tærne er engasjert . Releve er en barre øvelse der danseren strekker tærne og buer ved å gå opp på tærne . En Rond de Jambe er der den spisse tåen gjør en sirkelbevegelse på gulvet foran eller bak danseren . Hver av disse øvelsene er ment å varme opp bena mens du holder på barre for balanse.
Bilder Fordelene
Barre øvelser er et must for en begynnelse eller middels ballettdanser . Selv barre øvelser er repeterende og noen ganger virke kjedelig, stress de kroppsbeherskelse og styrke på en måte ingen andre øvelser kan. For å bli en vellykket ballettdanser , barre øvelser er avgjørende. Når en danser har blitt avansert nok til å arbeide uten en barre, varmer opp ved å bruke de samme øvelsene er fortsatt viktig. Barre øvelser fokus på fleksibilitet , styrke , balanse og presisjon. Jo mer dedikerte en danser er til hennes barre øvelser , jo sterkere en ballettdanser hun vil bli.
Advarsel
Ikke utfør barre øvelser hvis du har problemer med ryggen , har hatt kneskader , eller annen skade som kan hindre deg i å bruke barre riktig. Snakk med ballett eller danselærer før du bruker ballett barre . Ikke bruk ballett barre uten tilsyn , spesielt hvis du prøver øvelser for første gang har en lærer eller en annen dans du se å sørge for at du utfører øvelsene riktig . Hvis du har spørsmål om ballett barre øvelser og hvorvidt du er fysisk i stand til å utføre barre øvelser , snakk med legen din .