Sett på ballett tights og ballettsko . Plasser en fot flatt på bakken . Knyt snøring foran på skoen og putt den inn.
2
Start med båndet på innsiden av foten . Å holde båndet fast , trekk den diagonalt over toppen av foten og deretter rundt baksiden av benet til innsiden av benet , slik at det forblir over ankelen bein. Fortsett å trekke båndet rundt til forsiden av leggen .
3
Pakk båndet rundt baksiden av beinet for å fullføre sirkelen og ende holde båndet fast på plass på innsiden av benet.
4
Ta båndet på utsiden av benet , og dra i den diagonalt over toppen av foten for å krysse den første sløyfe. Vikle båndet rundt baksiden av leggen. Fortsett å trekke båndet over hele forsiden av leggen , noe som gjør at den ligger rett over første bånd; det må dekke det første båndet helt slik det ser ut som det er bare ett bånd . Avslutt med endene av begge bånd på innsiden av benet.
5
Flex foten for å sikre at det vil være tilstrekkelig fot bevegelse når båndene er festet på plass. Knyt en normal knute - kryss høyre over venstre og trekk den gjennom - på innsiden av benet. Gjenta for å danne en dobbel knute for å hindre at båndene kommer angret .
6
Tuck endene av båndene . Bruk en bobby pin eller hår pin hvis båndene er for stramme til å bruke fingrene .
7
For ballett klasser , kan det være tilstrekkelig at endene av bånd er bare gjemt i. Men for ballett eksamener eller scenearbeid, må du kanskje å sy endene av båndene på plass for å hindre dem fra spratt ut under forestillingen . Bruk en nål og tråd (med en farge som matcher bånd ) å tråkle endene av båndene på plass .
8
Gjenta trinn 1 til 7 for den andre foten .