Hvordan å gjøre en Ballet Heis

Hvilke typer heiser som kan utføres i grasiøs kunsten ballett er nesten ubegrensede. Men hver ballettdanser å starte et sted . Lære å håndtere en av de mest grunnleggende heiser i ballett , kalt fisk dykk , er et bra sted å starte hvis du bare lære hvordan du utfører en grunnleggende ballett heis. Etter å mestre fisken dykk , vil du og partneren din har trekk du trenger for å fullføre en enkel pas de deux ballett trekk, som er vakker og fengende. Etterpå kan du gå videre til andre grunnleggende , men likevel litt mer utfordrende ballett heiser, som for eksempel skulder sit og grand jete.Things du trenger
Ballerinasko
Partner på
Vis flere instruksjoner

1

Som en kvinnelig ballettdanser , stå foran din mannlige partner. Stå en pointe (på tærne ) med venstre ben plantet rett ned og høyre ben ut til høyre for deg i en 90 - graders vinkel til venstre ben . Denne posisjonen kalles arabesque en pointe .
2

La den mannlige partner vikle sin venstre arm rundt midjen din rett under brystkassen . Har ham vikle sin høyre arm over og rundt høyre lår , like over kneet .
3

Vent til partneren din til å vippe deg nedover mot gulvet . Som den mannlige , må du bøye en av knærne for ekstra støtte i forberedelse for å plukke din kvinnelige partner opp av bakken .
4

Som den kvinnelige , bøy rett venstre ben opp slik at din tærne berører høyre kne , flytter deg inn i det som kalles parallell passe posisjon. Bruk din kjerne abdominal og ryggmusklene til å trekke deg oppreist , noe som skaper en ren linje og litt buet rygg som kurver i mot din partner.
5

Avslutt heisen ved å plassere venstre ben tilbake til rett stilling når partneren din begynner å dyppe deg ned igjen . Du bør avslutte i arabesken en pointe posisjon som du startet fra .