1. Høyt nivå (Élevé):Dette nivået innebærer at danseren reiser seg på fotballene, løfter hælene fra gulvet og retter bena. Det brukes ofte til å forlenge kroppen, skape en følelse av letthet eller formidle glede og oppstemthet.
2. Medium Level (Demi Plié):I demi plié bøyer danseren knærne lett, og senker og hever kroppens tyngdepunkt. Dette nivået gir mulighet for flytende bevegelse, kontroll og overganger mellom andre nivåer.
3. Lavt nivå (Plié):Det laveste nivået i dans, plié innebærer å bøye knærne dypt og senke kroppen ned. Det gir vekt, jording og stabilitet til bevegelsen, og brukes ofte til gulvarbeid, sammentrekninger og frigjøringsteknikker.
4. Luftnivå:Dette nivået innebærer at danseren forlater gulvet helt, enten gjennom hopp, sprang eller løft. Det skaper en dynamisk og visuelt fengende effekt, og demonstrerer atletikk, kraft og teknikk.
5. Gulvnivå:Som navnet antyder, refererer gulvnivået til alle posisjoner eller bevegelser som utføres på bakken. Dette nivået brukes ofte i moderne dans, hip-hop eller floor barre-øvelser, som krever kontroll, fleksibilitet og koordinasjon.
6. Mid-Air Level:Dette nivået oppstår når danseren er delvis suspendert i luften, men ikke i det fulle omfanget av et sprang eller hopp. Det kan oppnås ved å balansere på ett ben eller skifte mellom støttet og ustøttet posisjon.
Å forstå og mestre de forskjellige nivåene i dans lar dansere lage intrikate koreografier, bygge dynamisk spenning og frigjøring, og koble seg til rommet rundt dem. Valget av nivå kan også forbedre den tiltenkte stemningen, historien eller følelsen til danseforestillingen.