Arts >> Kunst >  >> Dance >> break Dancing

Hvordan slår jeg opp med kjæresten min?

Å avslutte et romantisk forhold kan være vanskelig og følelsesmessig. Her er noen trinn for å hjelpe deg med å navigere i denne prosessen:

Velg en privat og passende innstilling :

Finn et sted hvor du kan snakke privat uten distraksjoner eller avbrudd. Sørg for at miljøet er behagelig og bidrar til en seriøs diskusjon.

Øv selvmedfølelse og følsomhet:

Husk å nærme deg bruddet med empati og forståelse. Vær forsiktig med deg selv og erkjenne at dette ikke er lett for noen av dere.

Ærlighet og åpenhet :

Vær ærlig og på forhånd med partneren din. Uttrykk dine følelser og årsaker til å avslutte forholdet. Vær tydelig og direkte, unngå vage årsaker eller tvetydighet.

Del ansvar:

I stedet for å tildele skyld, ta ansvar for dine følelser og følelser. Fokuser på "jeg"-utsagn for å uttrykke hvordan du føler deg og hva du trenger.

Fremhev det positive :

Anerkjenn de gode stundene du delte og uttrykk takknemlighet for de positive sidene ved forholdet. Dette kan bidra til å dempe slaget og vise respekt.

Lytt til partnerens svar :

Gi partneren din en sjanse til å svare og dele følelsene sine. Aktiv lytting viser at du verdsetter tankene og følelsene deres.

Tilbudsstenging :

Gi begge tid til å behandle bruddet. Hvis mulig, tilby avslutning ved å ha en siste samtale eller utveksling der dere begge kan si de siste ordene.

Gi tid til helbredelse :

Å bryte opp tar tid å behandle. Gi deg selv og partneren din tid til å sørge over tapet av forholdet og gå videre.

Søk støtte om nødvendig :

Omgi deg med støttende venner, familie eller en terapeut som kan hjelpe deg med å navigere i denne emosjonelle prosessen.

Unngå skyld og sinne:

Prøv å unngå å bli defensiv eller skylde på partneren din. Fokuser på selve avgjørelsen i stedet for å bli viklet inn i konflikter eller heftige diskusjoner.

Prioriter ditt velvære:

Husk å ta vare på deg selv i denne vanskelige tiden. Fokuser på egenomsorg, delta i aktiviteter du liker, og tillat deg selv å gå videre.

Husk at samlivsbrudd aldri er lett, men med forståelse, empati og tid kan dere begge gå gjennom denne prosessen og komme sterkere ut til slutt.

break Dancing

Relaterte kategorier