bøye benet tilbake på kneet , og sving deg foten frem , børsting ballen av foten mot gulvet. En børste kan også gjøres til siden eller bakover --- bare sørg for at når du svinger foten ut , ballen av foten treffer gulvet.
Ball Change
en ball endringen er bare et skritt med hver fot , med all vekten på ballene dine føtter. Det er et skritt som er ofte lagt på til slutten av et nytt skritt --- for eksempel , kan du gjøre en børste , deretter en ball endring. Hvilken fot du går med første vil avhenge av trinnene som kommer før og etter.
Heel Drop
En fot om gangen , legger all vekten din på ballene dine føtter , slik at hælen er opp i luften , og deretter slippe den i bakken . Tenk på dette trinnet som om du går på plass, uten noen gang å løfte tærne opp fra bakken .
Step Heel
Igjen , tenk på dette trinnet som om du går eller marsjerer . Ta med foten opp , gå ned bare på ballen av foten din , og deretter slippe hælen .
Heel Tap
En hæl springen er det motsatte av et trinn hæl , og det er faktisk den mest lik en vanlig gangbevegelse. Løft foten opp og legg den ned slik at du lener deg tilbake med all vekten på hælen , og deretter slippe foran på foten .
Flap
Pensle ballen av foten på gulvet, og deretter trappe ned med hele foten . Dette trinnet er en kombinasjon av en pensel trinn, og halvparten av en ball endring.