Hvilke typer øvelser er plantar flexions hip extensions kne- og sidebenhevinger?

Plantarfleksjon:

- Sittende legghev

- Stående legghev

- Beinpress legghevinger

- Eselkalv reiser

- Enbens leggheving

Hofteextensions:

- Glutebroer

- Enbens glutebroer

- Hoftestøt

- Enkeltbens hoftestøt

- Ryggforlengelser

Kneforlengelser:

- Quadriceps extensions

- Leg extensions

- Step-ups

- Utfall

- Knebøy

Sidebeinhevinger:

- Stående sidebeinhevninger

- Liggende sidebeinhevninger

- Esel spark

- Brannhydranter

- Clamshells