a. Stå oppreist med føttene i hoftebreddes avstand og armene langs sidene.
b. Gå frem med høyre fot og overfør vekten til det beinet.
c. Ta med venstre fot for å møte høyre fot, gå deretter tilbake med høyre fot og overfør vekten til høyre ben igjen.
d. Gjenta trinn 1 og 2 med venstre fot, gå fremover og deretter tilbake.
2. Side-til-side trinn:
a. Stå med føttene i hoftebreddes avstand og armene langs sidene.
b. Gå til høyre med høyre fot og overfør vekten til det beinet.
c. Ta med venstre fot for å møte høyre fot, gå deretter til venstre med venstre fot og overfør vekten til venstre ben.
d. Gjenta trinn 1 og 2, alternerende trinn til høyre og venstre.
3. Kryss-trinn:
a. Stå med føttene i hoftebreddes avstand og armene ved sidene.
b. Gå frem med høyre fot og overfør vekten til det beinet.
c. Ta med venstre fot til å møte høyre fot, og kryss den over høyre fot.
d. Gå tilbake med høyre fot og før venstre fot bak høyre fot.
e. Gå frem med venstre fot og gjenta trinn 1-4.
4. Grapevine Step:
a. Stå med føttene i hoftebreddes avstand og armene langs sidene.
b. Gå til høyre med høyre fot og overfør vekten til det beinet.
c. Ta med venstre fot for å møte høyre fot, gå deretter bak høyre fot med venstre fot og overfør vekten til venstre ben.
d. Gå til venstre med venstre fot og overfør vekten til det beinet.
e. Ta med høyre fot for å møte venstre fot, og gå deretter bak venstre fot med høyre fot.
f. Gjenta trinn 1-5, alternerende trinn til høyre og venstre.
5. Cha-Cha trinn:
a. Stå med føttene i hoftebreddes avstand og armene ved sidene.
b. Gå frem med høyre fot og overfør vekten til det beinet.
c. Ta med venstre fot for å møte høyre fot, og gå deretter tilbake med høyre fot.
d. Gå frem med venstre fot og overfør vekten til det beinet.
e. Ta med høyre fot for å møte venstre fot, og gå deretter tilbake med venstre fot.
f. Gjenta trinn b-e, alternerende trinn fremover og bakover.
6. Bland trinn:
a. Stå med armene ved sidene.
b. Ta et lite skritt fremover med venstre fot og overfør vekten til det beinet.
c. Ta med høyre fot for å møte venstre fot, og ta deretter et lite skritt tilbake med venstre fot.
d. Gjenta trinn 1 og 2, alternerende gå fremover og bakover.
e. Etter hvert som du blir mer komfortabel med stokkingen, kan du begynne å legge til variasjoner, for eksempel å gå til siden, snu kroppen eller legge til armbevegelser.