Velg riktig musikk til dans kjas . Du kan bruke retro disco musikk fra artister som Bee Gees eller Donna Summer samt hip - hop eller rap musikk. En god musikk tempo for nybegynnere er mellom 100 og 125 slag per minutt .
2
Begynn kjas overfor partneren din og holde hender . Øve på grunnleggende partner trinnene som er et skritt til siden , trykker sammen, gå til den andre siden og ball- endring. Gjør deg kjent med en tre -count mønster : 1, 2 og 3.
3
Flytt mot din partner på tellingen 1. Begge partnere bør bevege seg mot hverandre på count 2 og gå forover igjen på 3. De tre -count trinn for fire bevegelser er ball- endring , gå, gå ball- endring.
4
Gjør ball- endring dansetrinn ved delvis skiftende vekten på ballen av foten etterfulgt av en rask takt med den andre foten . Når du gjør ballen endring eller vekt - overføring trinnet, blir du splitte slutten av en beat lage, fire bevegelser i tre tilfeller .
5
Legg til andre kjas mønstre når du mestrer de grunnleggende dansetrinn. Mannen viser seg utover i stedet for mot sin partner og fullfører sine skritt til siden ved å flytte vekten fra det høyrebenet hans igjen på telling 1. Deretter steg han med sin høyre på telling tre mens du slår hans partner å møte ham igjen . Neste både rulle ut , og den endelige mønster inkluderer en underarm sving til høyre før du utfører grunnleggende trinn .
6
praktisere disse for 32 beats. Prøv ikke å hoppe , sprette eller anstrengt armene når stepping bort fra partneren din .