Engasjer magemusklene. Starte bevegelse fra sentrum vil hjelpe deg å slappe av skuldrene , opprettholde balansen og gjør plutselige vektendring . Komplementære metoder for å hjelpe deg med å engasjere Mage som yoga og pilates kan hjelpe deg å opprettholde følelsen av en sterk mage sentrum . Disse metodene inkluderer trekk til gulv samt stående øvelser. Utføre de stående øvelser av disse metodene vil hjelpe deg å direkte relatere følelsen av en engasjert mage senter med stående dans stilling.
2
Hold synkronisert med din partner. I alle ballroom danseformer , fører mannen og kvinnen følger. Som ballroom dans er en improvisasjonsdanseformen, må du lære å kommunisere som beveger kommer neste uten å snakke . Rammen for overkroppen ikke vil endre seg så mye som det av den nedre hoveddel , og skuldrene må være avslappet og fremdeles . Du må holde kontakten med overkroppen av partneren din så når han leder deg frem, tilbake , til høyre eller venstre , eller å gjøre svinger, vil du føle initiering fra overkroppen . Du vil lære flere metoder for å utvikle denne typen overkroppen bevissthet i en gruppe klasse for nybegynnere.
3
Vær oppmerksom på føttene. Velge riktig sko til din stil av ballroom dans vil hjelpe deg å holde i innretting . Kvinners ballroom dans fottøy vil kreve at du legger mer vekt på ballene dine føtter , noe som vil legge til rette for riktig justering og ramme i ben og hofter . De riktige sko vil hjelpe justering og generelle teknikk når man danser . Menn bør også danse i sko spesifikke til ballroom stil , som de vil gi rom for fleksibilitet av føttene og ikke holde seg til gulvet som du prøver å snu.