Hvordan Roll hoftene mine i Hula

AMI , eller hip rotasjon, er en grunnleggende trekk av hula dans. Gjør den ami , må du være i stand til å bevege hoftene i en sirkel . Å få hoftene til å bevege seg i en sirkelbevegelse tar litt dyktighet og praksis . Når du er komfortabel med de grunnleggende ferdighetene som er involvert i å utføre ami , kan du Hula dans på plass, eller når du roterer i en circle.Things du trenger
Hawaiian Music
Huka skjørt (hvis ønskelig )
Bikini eller Coconut Topp ( hvis ønskelig)
Hawaiian Lei ( Hvis ønskelig ) på
Vis flere instruksjoner
1

bøy knærne slik at de pekte rett frem over tærne . Hold overkroppen så oppreist som mulig og sette hoftene i en avslappet stilling .
2

Fordel vekten av kroppen din likt mellom begge føttene .
3

Plasser hendene ved å danne avslappet nevene og holder dem mot hoftene.
4

Flytt hoftene til høyre, foran, til venstre og deretter til baksiden , mens du lar beina og knærne til opphold fleksibel . Ikke ta et skritt . Flytte bena naturlig med bevegelsen som du gjør ami .
5

Hold hoftene plassert under kroppen din. I ami , er overkroppen ment å være stille. Hvis du bevege hoftene for langt i en retning, vil overkroppen begynner å skifte. Hvis dette skjer , gjør hip sirkelbevegelse mindre og strammere.
6

Øv trinnene med begge sider av kroppen din til du føler deg komfortabel .