Elementer som går i din Dance Bag

Enten du er en profesjonell danser som har vært i bransjen i mange år , eller en student bare stirrer ut i dansen verden , hva du pakke i dans bag kan gjøre eller ødelegge din øving eller ytelse . Ikke bare trenger du den passende fottøy , antrekk, og skjønnhetsprodukter , men sekundære behov som mat, vann , førstehjelp forsyninger og underholdning er også avgjørende. Dans er krevende , og du må være forberedt på ulike forhold og situasjoner . Fottøy arkiv Pointe sko er kun brukt i mer avanserte klasser og forestillinger .

Den type fottøy du pakke vil avhenge av hvilken type dans du gjør. Du trenger ballett leiligheter og pointe sko for ballett , trykker sko for trykk, jazz sko for jazz og karakter sko for ballroom eller musikkteater. Trykker sko kan enten være flate eller med hæler og karakter sko vanligvis kommer i en nøytral jord tone eller svart .
Klær
Leggvarmere bidra til å forebygge skader ved å holde musklene varme .

Avhengig av reglene for ditt studio , må du ha svart eller rosa leotards og tights . Noen studioer foretrekker svart, noen rosa , andre tillater en kombinasjon . Studios kan også ha preferanser for lange ermer , korte ermer eller ermeløse leotards , så spør i studio for sin preferanse . Noen studioer er mindre strenge med antrekk enn andre. Du kan også være lurt leggvarmere og en genser for varme.
Mat og drikke
Gjenbrukbare vannflasker er praktisk og bra for miljøet .

Det er kritisk å holde seg hydrert når man danser . Hvis du ikke drikker nok vann kan du bli syk , kvalm og kanskje til og med besvime . Du bør ta en vannflaske som du kan fylle opp hele den tiden du vil være dans . Også ta sunne , næringsrike snacks som nøtter, proteinbarer, granola barer , frukt og grønnsaker for å holde energi og for å stabilisere blodsukkernivået .
Førstehjelp

dansere er ofte skadet i praksis og ytelse. Derfor holde bandasjer, antibakteriell krem ​​, gasbind , tå tape og aspirin i vesken. Ofte, spesielt i ballett , kan tærne blø. Du trenger bandasjer og antibakteriell krem ​​for å hindre smitte og for å holde området rent .
Hår -og skjønnhetsprodukter

Studios krever ofte at en danser hår bli trukket tilbake i en bestemt måte . Pakk håret band , Bobby pins , barrettes , hårspray og en hårbørste å holde håret ditt akkurat slik det må være . Hvis du er i en forestilling trenger du makeup også. Hvis du bruker kontaktlinser sørg for å ha en backup par samt linsevæske . Pakking ekstra deodorant er alltid en god idé.
Underholdning Valg
En kortstokk er alltid et populært valg for nedetid.

Noen ganger vil du ha nedetid mellom klasser eller forestillinger . For å unngå kjedsomhet , pakke en bok eller et blad, en mp3 -spiller eller andre musikkenheter og hodetelefoner samt andre elementer for å okkupere selv i pausene .