Arts >> Kunst >  >> Dance >> Ballet

Hvordan gjøre Ballet piruetter

piruetter er svært populære og godt kjent i kunsten ballett. De er grasiøse bevegelser som faktisk kan være vanskelig i begynnelsen, men med trening kan du utføre en med nåde og letthet av en erfaren danser. Her er fremgangsmåten for å utføre denne populære ballett trekk. Instruksjoner
1

Start med føttene flatt på gulvet , en fot og en halv fra hverandre. En fot bør plasseres foran den andre mens tærne peker i motsatt retning.
2

Nå bøye knærne litt , om lag en tredjedel av veien ned.
side 3

Uansett hvilken etappe du plassert i ryggen, ta tak i armen av det samme side ut foran deg i en halv sirkel , forlater fingertuppene stilt opp med brystbenet. ( brystbenet )
4

Hold motsatt arm ut til siden . Har håndflaten vendt fremover og plassert litt nedenfor skuldrene .
5

Skyv bena ned slik at de rette ut samtidig gir din buet arm til å åpne inntil rett . Vri overkroppen i samme retning armen er å åpne opp .
6

Nå plukke opp ryggen beinet , bøy den, og trykk deretter på fremre benet som du står på . Hold tærne tett over kneet. Din stående benet bør holde om lag nitti prosent av kroppsvekten din .
7

Nå stige opp på metatarsals ( føttene ) på forfoten , mens utretting kneet men vær sikker på at du ikke gjør det slå i prosessen.
8

nå lukker armene inn i nesten en komplett sirkel med fingertuppene en tomme fra hverandre og holde armene på plass .
9

Finn et samlings peke slik at du kan holde øynene på det punktet når du begynner å snu . Hver gang hodet kommer rundt, fokusere på det sentrale punktet .
10

Etter noen svinger, , senk foten din som er plassert på kneet og plasser den på gulvet bak deg . Åpne armene til sidene og slutte vende .
11 <​​p> Nå gjenta trinnene , fortsetter å trene , og du vil bli flinkere til å utføre piruetter på kort tid i det hele tatt !


Ballet

Relaterte kategorier