Slik utfører en Arabesque i Ballet

En Arabesque fungerer korsryggen og beina , og er svært nyttig i å lære riktig ballett holdning . Før du øve en Arabesque, kan det være lurt å referere til rekken av eHow artikler som skisserer de fem posisjonene ballett. En arabesken kan utføres mens føttene er i en hvilken som helst av de fem stillinger, men denne artikkelen krever femte posisjon . Gjør deg kjent med femte posisjon før du leser denne artikkelen. Dette vil hjelpe deg å fokusere på oppgaven hand.Things du trenger
Ballett barre eller stol
Ballett tøfler ( valgfritt)
Turndrakt og tights ( valgfritt)
speilet veggen ( valgfritt)

Vis flere instruksjoner
1

Begynn i femte posisjon mot barre .
2

for å kunne fordele vekten , sted bare to fingre på barre .
3

Roll skuldrene opp , ned og tilbake , dytter bakenden etter , og vipp haken litt oppover .
4

Slide føtter i femte posisjon , med høyre fot i ryggen.
5

Hold din holdning og sakte løft høyre bein rett bak deg . Konsentrer deg om å holde overkroppen oppreist og holde beinet viste seg på hip (kne vendt til høyre ) . Du skal føle en liten klype i korsryggen
6

Når beinet er vinkelrett , hold denne stillingen så lenge du can.If dette er for lett , kan du prøve følgende endringer : . Øke leg litt høyere, stige opp til demi - pointe , gå på pointe , løft armene over barre, eller heve armene over hodet i femte posisjon . arkiv 7

Lukk føtter i femte posisjon . Skyv venstre fot inn i ryggen . Gjenta .