Ballett Pointe Øvelser

Lære å danse en pointe er ekstremt vanskelig og kan ta måneder , om ikke år , for å oppnå og perfekt. Pointe arbeid er en av de mest utfordrende danseformer og kan forårsake alvorlige skader på føtter og ankler hvis ikke riktig utført. Noen øvelser kan bidra til å lette deg inn pointe arbeid og kan redusere sannsynligheten for skader. Ballettdansere forsøker Pointe arbeid bør også arbeide med å styrke sine ben , mage og rumpeballe muskler som disse musklene er avgjørende for vellykket Pointe arbeid . Battle Tendue

Hold barre og strekke ut det ene beinet , og endte med et poeng . Ta med stor benet inn og ut, deretter bytte til det andre benet. Denne øvelsen hjelper varme opp beina dine , bygge muskler og forbedre oppmøtet . Det kan gjøres til foran, bak eller på siden .
Rond de Jambe

Hold den ene foten på bakken mens utvide andre beinet opp i luften og flytte den i en sirkel . Først flytter beinet i klokkens retning , og deretter mot klokken , holder det barre til alle tider . Gjenta på den andre leg.This trening bedrer oppmøtet og fleksibilitet.
Releve

Hold barre og praksis går opp på ballene dine føtter. Føttene og anklene må ha maksimal styrke og fleksibilitet for å danse en pointe .