En stor fordel under- åtte publikum har er naturlig fleksibilitet . Som voksen , med mindre du er en seriøs idrettsutøver allerede , har du sannsynligvis stivnet opp til en viss grad . Før du tar opp ballett og mens du begynner å danse , lære og foreta en alvorlig strekk rutine . Strekk to ganger om dagen for best resultat. Fokuser på din rygg og hofter , områder som ofte er den stiveste , og som du kommer til å bruke mest i ballett klasse .
Finn riktig klasse
Adult ballett klasser kommer i mange former. Noen kan være for dem som en gang danset som et barn , og kommer tilbake etter en pause . Andre vil være for nybegynnere . Noen kan føre til ytelse muligheter; andre vil være helt rekreasjon , fokuserte bare på trening og moro. Sett dine egne mål først, og deretter gå sammen til en klasse å observere før du registrerer deg . Spør deg selv om du er komfortabel med atmosfæren , og om det vil gi deg en opplevelse du leter etter .
Kommunisere med din lærer
Finn ut hva kravene er for kjole og utstyr før du begynner . Noen klasser er veldig avslappet og vil tillate deg å danse i noen løse, komfortable klær . Andre klasser kan ha strenge krav om ballett klær. Få råd om sko. Sko er en danser verktøy , og du bør investere i de riktige sko. Snakk med læreren din også om din fysiske helse og eventuelle tidligere skader eller sykdommer du har hatt
Les Up
Ballett har massevis av terminologi knyttet til det - . Spesielt fransk navn. Mens en nybegynner klasse skal forklare alle disse begrepene som du avanserer , kan du føle deg mer komfortabel å gå inn i ballett erfaring med minst en bit av kunnskap. Les ballett bøker og gjør deg kjent med grunnleggende posisjoner og vilkårene før du begynner .