Turnout er et viktig aspekt av ballett dans og en som ikke alltid kommer naturlig for dansere. Hip muskler først og fremst bestemme valgdeltakelsen , som refererer til vinkel og plassering av danseren foten mens hun danser . Ved å strekke og kontinuerlig trene disse musklene , kan ballettdansere forbedre sin valgdeltakelse og dermed øke kvaliteten på sine danser . Strekke hip muskler ved å legge ansiktet ned på gulvet og trykke på fotsålene sammen. Bøy knærne ut til siden og strekke ut musklene som styrer balletten deltakelsen .
Endurance
Ballettens dansere danse både på full tå og halv tå. Dancing på full pointe i lange perioder av gangen krever utholdenhet og utholdenhet , så det kan bli smertefullt . Begynn med skoen i seg selv for å sikre den sikreste og mest komfortable danseopplevelse mulig. Pointe sko passer annerledes enn ballett tøfler så ta kontakt med en profesjonell når du kjøper for å sikre skoene passer ordentlig. Lag et stykke ull eller klut over tærne mens iført sko , som fungerer som en buffer mellom foten og hard tå.
Forberedelse
måten du forberede deg på en stor flytte , for eksempel en piruett eller en Jete , er like viktig som det flytte seg . For å styrke de prangende ballett bevegelser , overvåke skjemaet før du utfører flyttingen . Se deg selv i speilet , eller har en lærer eller klassekamerat observere , for å evaluere din holdning, form og oppmøtet like før du går inn i farten. Ved å korrigere dine forberedelser , mindre dansetrinn og overganger , kan du forbedre den generelle kvaliteten på ballettforestilling .
Dance Camp
Delta på et danseverkstedeller sommer dance camp til å fordype deg i balletten kultur. Sette av en hel blokk av gangen , for eksempel en helg eller enda en sommer måned, for å fokusere på dansen kan hjelpe deg å gjøre sprang i din teknikk og ferdigheter. Etablerte ballettdansere vanligvis underviser ballett workshops. Delta i workshops gir deg muligheten til å jobbe med master dansere og også lære av dyktige studentene også delta på workshop .