Plant en fot i en slått ut posisjon . Du kan bestemme om du vil starte lysbilde inn en split med høyre eller venstre fot. Foten som blir stående stille skal være slått ut for stabilitet.
2
begynne å skli sakte med fremre foten . Flytte sakte er best i interesse av å unngå skade. Hvis du på noe tidspunkt føler du en muskel start å trekke, spesielt i lysken , stoppe lysbilde umiddelbart .
3
Fortsett lysbildet til skrittet ditt hviler mot gulvet. Ryggen kneet kan være litt bøyd , av hensyn til å unngå skader. Heve armene over hodet i femte posisjon , hvis du vil, for en blomstre .
In the Air
4
Få en god start . Hoppe inn i en delt stilling , som gjør noe forhøyet grand allegro bevegelse, krever momentum . Du trenger minst to til tre trinn for å starte selv i posisjon. Hvis du øver på egen hånd, kan du bare ta to eller tre kjører skritt fra alle posisjoner. Hvis du er i klassen, vil du sannsynligvis bli bedt om å utføre et bevegelig skritt for eksempel en pas de Bourree eller glissade under forberedelse.
5
Gjør en developpe med fremre benet som du skyver ut fra gulvet med bakre beinet . En developpe er en utfoldelse av benet. Det kan ellers betegnes sparker beinet frem fra en bøyd - kne posisjon.
6 Utvide bena gir inntrykk av pause i luften .
Widen bena inn i en delt stilling mens du er i luften. Dette tar praksis og styrke, men gir et bemerkelsesverdig syn . Å utvide ditt benstilling mens du er værs gir inntrykk av å henge i luften et øyeblikk .
7
Ned i en dyp plie , eller kne bøy, så du lander på forfoten . Skyv den bakre foten i bak det og bøye det kneet også. Landing på en bøyd kne er viktig å forebygge skader .