Drikk rikelig med vann for å holde stemmen din hydrert og unngå å hoste eller fjerne din hals når det er mulig . Tømme hals og hoste gnir stemmebåndene sammen forårsaker irritasjon .
2
Unngå å drikke koffein , meieriprodukter og alkohol for å hindre overskytende slimete og tørke ut stemmebåndene før du snakker . Alle disse elementene vil redusere effekten av stemmen din.
3
Utvid din vokal register ved å starte på en vokal i midten av området ditt og deretter sakte bøye banen nedover. Gå så lavt som mulig , men stopp før du føler smerte . Prøv denne øvelsen fem ganger hver dag for å gradvis forbedre din vokal tone og rekkevidde.
4
Practice snakke med en moderat rytme. Hvis du vanligvis snakker fort , ta deg tid til å bremse ned din tale og sette inn pauser mellom setninger . Hvis du snakker veldig sakte, tar sikte på å gjøre din tale mer melodisk og vær svært oppmerksom på de stiger og faller på slutten av en setning. Når du spør et spørsmål, bør din stemme bøyning gå opp; når du oppgir et faktum eller mening , holde banen av stemmen den samme, eller ta det ned litt på slutten av setningen.
5
Slapp av tungen mot gulvet av munnen din når du snakker . Sørg kjeven synker litt og forsøke å redusere eventuelle spenninger i stemmebåndene når du snakker. Hvis du føler spenning, slappe av spenningen ved fysisk å la tungen din å ligge flatt og avslappet mot gulvet av munnen. Praksis si ord som " man " eller " forbudet, " som normalt har en liten grad av nasality i dem. Myke opp ord ved å la tungen til å slappe av.