Sitt på en fast, men behagelig sete. Sofaer er for bløt til å støtte god holdning under vokale øvelser , så se etter noe sånt som en krakk eller et piano benk.
2
Plasser knærne over anklene og skuldrene over hoftene. Hver del av kroppen din bør bidra til å støtte sin vekt . Unngå lener seg fremover eller bakover , da dette kaster deg ut av balanse og ødelegger din holdning .
3
Hold hodet høyt , men ikke presse haken ut eller inn i brystet ditt . Tenk om å plassere haken på et bord parallelt med bakken for å finne riktig posisjon
4
. Slapp skuldrene og tillate dem å slippe ned og tilbake . Dette gir ikke bare din brystkasse plass til å utvide , men det hindrer også kjeve og nakkemuskler fra Tensing opp i løpet av de vokale øvelser .
5
Løft brystet slik at brystkassen kan vippes bakover , åpne opp magen . Dette skaper rom for mellomgulvet til å bevege seg og trekke luft inn i lungene, noe som er avgjørende for å kontrollere pusten din.
6
La armene henge løst på sidene. Hvis du er anspent , riste dem ut og deretter tillate dem å slappe av.