Hvordan Slapp av stemmebåndene

Lære å slappe av stemmebåndene hjelper to grupper av mennesker . Profesjonelle sangere må lære å slappe av sine stemmebåndene til å holde fra å belaste eller stresse dem . Personer med stemmebånd dysfunksjon må lære avslapping teknikker for å hjelpe dem å puste lettere . Avslappende stemmebåndene involverer hele kroppen. Hvis du er stresset eller stram i andre steder , vil det gjøre avslappende stemmebåndene enda vanskeligere. For mange mennesker, enkle pusteøvelser hjelpe dem enormt. Instruksjoner
1

Arbeid på din holdning . Hold haken nivå , være forsiktig med å presse sammen kjeven din og holde skuldrene flat. Ikke anelse skuldrene. Arkiv 2

Practice øvelser for å slappe av dine hals musklene . Senk haken til brystet og heve den mot venstre skulder. Flytte den tilbake til sentrum mens stirrer rett fram. Shift hodet til høyre skulder , og deretter peke haken mot skulderen. Rull hodet tilbake til den første posisjonen , så gjør det i revers.
3

puste med mellomgulvet å stoppe belastningen på stemmebåndene . Pust inn med magen i stedet for på brystet for å hjelpe stemmebåndene åpnes på riktig måte . Hold ryggen rett når de puster og se deg selv i speilet . Magen bør stige og falle og ikke brystet. Lå flatt på ryggen og plasser hendene eller en bok på magen. Øv puste slik at hendene eller boken stiger og faller .
4

Varm opp før synge for å hindre at stemmebåndene fra å bli anspent.
5

Fokus på pusten . Ta lange , dype åndedrag for å slappe kroppen din .
6

Pant . Personer med stemmebånd dysfunksjon kan ha nytte av å praktisere panting . Den lar stemmebåndene slappe av og hjelper å puste ved å øke glottic blenderåpning .