1. Begynn med å øve på å snakke sakte . Dette vil hjelpe deg å uttrykke ordene dine tydeligere og unngå slurring.
2. Prøv å holde tungen avslappet . Når tungen din er spent, kan det gjøre det vanskeligere å snakke tydelig.
3. Øv deg på å si vanskelige lyder. Noen lyder, som "s", "z" og "sh," kan være vanskeligere å uttale med en ganeutvider. Øv på å si disse lydene foran et speil til du kan si dem tydelig.
4. Ikke vær redd for å be om hjelp . Hvis du har problemer med å snakke tydelig, ikke nøl med å spørre kjeveortoped eller logoped om hjelp. De kan gi deg flere tips og øvelser for å hjelpe deg å forbedre taletalen din.
Noen tips for å snakke tydeligere med en palatal-utvider:
– Snakk sakte og bevisst. Dette vil gi deg tid til å uttrykke ordene dine tydeligere.
- Hold tungen bak de nedre fortennene. Dette vil bidra til å forhindre at talen din høres slepende ut.
- Lukk munnen helt når du ikke snakker. Dette vil bidra til å holde utvideren på plass og forhindre at den forårsaker ubehag.
– Ta pauser fra prat gjennom dagen. Dette vil gi musklene dine en sjanse til å hvile og redusere sårhet.
- Øv på å snakke med en ganeutvider foran et speil. Dette vil hjelpe deg å se hvordan munnen og tungen beveger seg og gjøre justeringer etter behov.
- Vær tålmodig. Det kan ta tid å venne seg til å snakke med en ganeutvider, men med øvelse vil du kunne snakke tydelig og trygt.
Hvis du har noen bekymringer om å snakke med en ganeutvider, sørg for å snakke med kjeveortopeden din.