* Gjentakelse :Både rutinemessige og positive meldinger gjentas ofte regelmessig, enten eksplisitt eller implisitt. Denne repetisjonen bidrar til å forsterke budskapet og gjøre det mer minneverdig. Foreldre kan for eksempel minne barna sine på å pusse tennene hver kveld før de legger seg, mens positive meldinger om å holde seg positiv i møte med motgang kan gjentas ofte i taler eller artikler.
* Konsistens :Rutinemessige og positive meldinger er begge preget av en følelse av konsistens. Dette betyr at de generelt presenteres på en pålitelig og forutsigbar måte, noe som bidrar til å bygge tillit og troverdighet hos mottakeren. En konsekvent sengetidsrutine hjelper barn til å føle seg trygge og vite hva de kan forvente, mens positive meldinger som forsterkes over tid blir stadig sterkere.
* Forutsigbarhet :Både rutinemessige og positive meldinger gir struktur og forutsigbarhet, noe som kan fremme emosjonell motstandskraft hos individer. Å vite hva du kan forvente kan redusere følelsen av usikkerhet eller kaos, og fremme fysisk og psykisk velvære. En daglig rutine hjelper individer med å administrere tiden sin effektivt, reduserer beslutningstrøtthet og gir en jordingseffekt. På samme måte kan konsekvent eksponering for positive meldinger styrke psykologiske styrker som håp, optimisme og utholdenhet, og styrke enkeltpersoner til å møte utfordringene som oppstår fra dag til dag.