For å få komfort med skiftende vekten fra fot til fot , begynner ved å øve trinn- touch. Dette vil danne grunnlaget for mange mer kompliserte dansetrinn . Med vekten på venstre fot , når høyre fot ut til front eller side og berøre ballen av foten til bakken . Ikke slå vekten til den høyre foten . Etter en kort pause med ballen av høyre fot utvidet og berører bakken , plasserer foten tilbake sammen med din venstre fot . Skifte vekten til høyre fot og gjenta dette , berøre ballen på venstre fot til gulvet.
Legg til en ny dimensjon til dette trinnet sekvens ved å reise med det. I stedet for å plassere foten gjør den rørende bevegelse sammen med den andre foten , legg den et stykke foran den . Ved å gjenta denne sekvensen , er du stepping å reise over gulvet .
Step -Brush
I likhet med den trinn touch, steg børste styrker vekten skiftende element, men legger en annen vri . I stedet for å berøre ballen av foten til gulvet, børste den i en bevegelse fremover på og opp av gulvet , og danner et lite kick. Hold vekten på motsatt fot , og ikke skifte det før de børsting foten tilbake til sin plass ved siden av den andre foten . Gjenta dette til venstre og høyre.
For å bygge videre på dette når trinnet er mestret , slår dette trinnet til en fan kick. I stedet for å pusse frem , litt heve foten fra bakken, starte med å pusse foten diagonalt og høyere opp fra bakken . Hvis du pusser høyre fot , plassere den så beinet krysser kroppen diagonalt. Når høyre fot når topphøyde , bør det være foran , eller litt til venstre for venstre fot . Med din venstre det skal være foran eller litt til høyre for høyre fot . For å legge til viften element, danner en bue med høyre fot , på vei til høyre, foran kroppen din , for å plassere den tilbake sammen med din venstre fot . Reversere og gjenta . Høyden på buen bør øke som din fleksibilitet gjør . Sørg for at både knær og ankler er holdt rett og tær og føtter er pekt ned.
Step -Ball -Change
Trinnet ball endring utfordrer deg til å slå vekten frem og tilbake mellom begge føttene i en rask rekkefølge. Stå frem med høyre fot , setter totalvekt på den. Plasser venstre fot bak høyre (ca ett skritt avstand bak ) og rock vekten tilbake slik at totalvekt er nå på venstre side. Høyre fot vil bli hevet litt opp fra gulvet. Slå vekten tilbake til høyre fot og løft venstre fot og legg det til side (ca ett skritt avstand fra høyre) . Sett vekten på venstre side. Gjenta denne sekvensen ved å plassere rett bak til venstre. Legger vekten på høyre side. Trinn og rock vekten tilbake til venstre . Med vekt på venstre fot , legg til høyre ved siden av den venstre . Gjenta .