2. Velg riktig sted. Løftet skal utføres i et fritt rom uten hindringer. Sørg for at det er nok plass til at du og jenta kan bevege seg fritt.
3. Start med føttene i skulderbreddes avstand. Bøy lett i knærne og ta tak i jentas hender med dine egne.
4. Løft jenta opp til hun er omtrent på midjenivå. Hold armene rett og ryggen rett.
5. Senk jenta sakte ned igjen. Sørg for å holde henne stødig mens du gjør det.
6. Gjenta løftet etter behov. Quinceanera-valsen består vanligvis av flere løft, så vær forberedt på å løfte jenta flere ganger.
Tips for å løfte en jente for en quinceanera-vals:
– Bruk bena, ikke ryggen, til å løfte jenta.
- Hold armene strake og albuene låst.
- Ikke løft jenta høyere enn midjenivå.
- Senk jenta sakte og jevnt.
- Sørg for å holde jenta stødig mens du løfter og senker henne.
- Øv løftet flere ganger på forhånd for å sikre at du har riktig teknikk og styrke.