1. Likurai: Denne tradisjonelle dansen fremføres av både menn og kvinner, og er preget av sine energiske bevegelser, synkroniserte hopp og uttrykksfulle gester. Dansere danner to parallelle linjer og utfører intrikat fotarbeid, vekslende mellom lave knebøy, høye sprang og raske svinger. Dansen er akkompagnert av livlig musikk som spilles på tradisjonelle instrumenter, som gong, tromme og bambusfløyter.
2. Tari Tebe: Tari Tebe, også kjent som "skjerfdansen", fremføres hovedsakelig av kvinner. Dansere holder et fargerikt skjerf eller klut i hver hånd og manipulerer dem elegant gjennom dansen. De beveger seg i sirkler, og veksler mellom langsomme, grasiøse bevegelser og plutselige, energiske utbrudd. De intrikate håndbevegelsene og svaiingen av skjerfene skaper en fascinerende visuell effekt.
3. Tari Kaerobaba: Denne dansen stammer fra den østlige regionen Øst-Timor og er kjent for sin gledelige og festlige natur. Det involverer både mannlige og kvinnelige dansere som danner to linjer, vendt mot hverandre. Danserne beveger seg synkronisert, og utfører livlige steg og bevegelser som etterligner hverdagsaktiviteter, som å plante avlinger, høste og jakte. Dansen blir ofte akkompagnert av tradisjonelle instrumenter og entusiastisk sang fra utøverne.
4. Tari Fandare: Denne dansen utføres ofte under festlige anledninger og feiringer. Det er preget av raskt og energisk fotarbeid, med dansere som banker føttene i bakken i et rytmisk mønster. De beveger seg i en sirkulær formasjon, mens hendene deres etterligner grasiøse bevegelser og gester. Dansen fremføres vanligvis til akkompagnement av tradisjonell musikk som spilles på instrumenter som gonger, trommer og bambusfløyter.
5. Tari Manu Asak: På engelsk betyr Tari Manu Asak «Bird of the Morning» og er inspirert av lokale fuglearters bevegelse og flukt. Dansere imiterer de grasiøse bevegelsene til fugler, flagrer med armene for å etterligne vinger og svaier med kroppen for å representere flyvemønstrene til fugler som svever på himmelen. Denne dansen utføres ofte under kulturelle arrangementer og festivaler.
Disse folkedansene i Øst-Timor har betydelig kulturell og historisk betydning. De gir ikke bare underholdning, men fungerer også som uttrykk for landets rike tradisjoner, tro og levende kulturarv.