1. To skritt frem og ett tilbake
- Gå frem med venstre fot, deretter høyre fot.
- Gå tilbake med venstre fot.
2. To trinn til siden og ett trinn sammen
- Gå til venstre med venstre fot, deretter høyre fot.
- Før venstre fot inntil høyre fot.
3. Snu
- Løft høyre fot og vri kroppen til venstre.
- Plasser høyre fot på bakken foran venstre fot.
- Snu kroppen tilbake til fronten.
Dansesekvens:
1. Innledning:
– Dansen starter med en langsom og grasiøs prosesjon.
– Danserne er arrangert i par, med kvinnene foran mennene.
– De holder armene i været, og danner en buegang.
2. Første trinn:
– Kvinnene tar to skritt frem og ett tilbake.
- Mennene følger etter og tar de samme skrittene.
– Danserne gjentar dette trinnet i fire tellinger.
3. Andre trinn:
– Kvinnene tar to skritt til siden og ett skritt sammen.
- Mennene følger etter og tar de samme skrittene.
– Danserne gjentar dette trinnet i fire tellinger.
4. Tredje trinn:
– Kvinnene svinger til venstre, mens mennene svinger til høyre.
– Danserne gjentar dette trinnet i fire tellinger.
5. Fjerde trinn:
– Danserne danner en sirkel og står overfor hverandre.
– De tar to skritt frem og ett tilbake, mens de klapper i hendene.
– De gjentar dette trinnet i fire tellinger.
6. Femte trinn:
– Danserne tar to skritt til siden og ett skritt sammen, mens de tråkker med føttene.
– De gjentar dette trinnet i fire tellinger.
7. Sjette trinn:
– Danserne snur seg i ring, mens de svinger med armene.
– De gjentar dette trinnet i fire tellinger.
8. Syvende trinn:
– Danserne kommer sammen i midten av sirkelen og hopper opp og ned.
– De gjentar dette trinnet i fire tellinger.
9. Åttende trinn:
– Danserne holder hender og danner en sirkel.
– De synger og danser sammen, til musikken tar slutt.