1. Grunnleggende holdning:
- Stå med føttene i skulderbreddes avstand og knærne lett bøyd.
- Hold ryggen rett og kjernen engasjert.
- Armene skal være avslappet ved sidene.
2. Hoftebevegelser:
– Den tahitianske dansen er preget av sine særegne hoftebevegelser.
- For å begynne, tren på å isolere hoftene ved å flytte dem frem og tilbake, så side til side.
– Hold overkroppen relativt rolig og fokuser på hoftebevegelsene.
3. Håndbevegelser:
– Håndbevegelser spiller en betydelig rolle i tahitisk dans.
– Det er ulike håndbevegelser, hver med sin betydning og symbolske representasjon.
- Øv grunnleggende bevegelser som "tifaifai" (utovervendte hender) og "haere po" (inovervendte hender).
4. Grunnleggende trinn:
– Den tahitianske dansen kombinerer ulike fotarbeidsmønstre.
- Start med enkle trinn som "uru" (grapevine-trinn) og "pa'oti" (side-til-side-trinn).
- Koordiner fotarbeidet med hoftebevegelsene og håndbevegelsene.
5. Koordinering:
- Når du har mestret de grunnleggende hoftebevegelsene, håndbevegelsene og trinnene, begynn å kombinere dem.
- Koordiner kroppsbevegelsene dine med rytmen til musikken.
- Øv på overganger mellom trinn og bevegelser jevnt.
6. Uttrykk og tolkning:
- Tahitisk dans handler ikke bare om de fysiske bevegelsene, men også om å uttrykke den rike kulturen og historiene i Polynesia.
– Mens du danser, prøv å legemliggjøre dansens ånd og koble deg til følelsene som musikken fremkaller.
- Omfavn dansens grasiøse og sensuelle natur og la kroppen din uttrykke historien.
Husk at å lære den tahitiske dansen krever øvelse og tålmodighet. Start med det grunnleggende og bygg gradvis ferdighetene dine over tid. Engasjer deg med erfarne Tahitian-dansere, ta kurs eller følg veiledninger på nettet for å avgrense teknikken din og fordype deg i den fengslende kunstformen Tahiti-dans.