Trinn 1:Startposisjon
- Stå vendt mot partneren din, med begge litt vendt mot høyre.
- Hold hendene, med høyre hånd i partnerens høyre hånd og venstre hånd i partnerens venstre hånd.
- Hold armene litt utstrakt foran deg.
Trinn 2:Grunnleggende trinn
- Begynn med venstre fot, ta et lite skritt til venstre side.
- Ta med høyre fot for å møte venstre fot.
- Ta et lite skritt til høyre side med høyre fot.
- Ta med venstre fot for å møte høyre fot.
Trinn 3:Snu trinn
- På neste slag, ta et større skritt til venstre med venstre fot og snu deg mot partneren din.
- Ta med høyre fot for å møte venstre fot.
- Ta et større skritt til høyre med høyre fot og snu deg bort fra partneren din.
- Ta med venstre fot for å møte høyre fot.
Trinn 4:Håndbevegelser
- Under svingetrinnene svinger du armene fra side til side, og følger retningen til svingene dine.
- Løft armene opp over hodet når du snur deg mot partneren din og senk dem ned når du snur deg bort fra partneren.
Trinn 5:Gjenta og reverser
- Gjenta trinn 2 til 4, flytt vekselvis til venstre og høyre.
- Etter noen repetisjoner, snu retningen på svingtrinnene, snu for å vende deg bort fra partneren din i venstresvingen og mot partneren din i høyresvingen.
Trinn 6:Flørtebevegelser
- Legg til noen flørtende bevegelser ved å svaie hofter og skuldre, og lekende snurre partneren din.
- Få øyekontakt med partneren din og smil for å forsterke den lekne og romantiske atmosfæren i dansen.
Trinn 7:Sluttposisjon
- Avslutt dansen med å vende ansiktet mot partneren din og stoppe opp, med føttene samlet og armene senket ned.
Tips :
- Øv deg på det grunnleggende trinnet og vendetrinnene til du føler deg komfortabel med rytmen og fotarbeidet.
- Slipp deg løs og ha det gøy! Polka sa Nayon er en livlig og uttrykksfull dans, så omfavn energien og nyt det lekne samspillet med partneren din.