Arts >> Kunst >  >> Dance >> Modern Dance

Hvordan danser du polka sa nayon?

Polka sa Nayon er en tradisjonell filippinsk folkedans som har sin opprinnelse i landlige områder eller "nayons" på Filippinene. Det er en livlig og energisk dans preget av sitt raske tempo, intrikate fotarbeid og flørtende bevegelser. Her er en grunnleggende guide til hvordan du danser Polka sa Nayon:

Trinn 1:Startposisjon

- Stå vendt mot partneren din, med begge litt vendt mot høyre.

- Hold hendene, med høyre hånd i partnerens høyre hånd og venstre hånd i partnerens venstre hånd.

- Hold armene litt utstrakt foran deg.

Trinn 2:Grunnleggende trinn

- Begynn med venstre fot, ta et lite skritt til venstre side.

- Ta med høyre fot for å møte venstre fot.

- Ta et lite skritt til høyre side med høyre fot.

- Ta med venstre fot for å møte høyre fot.

Trinn 3:Snu trinn

- På neste slag, ta et større skritt til venstre med venstre fot og snu deg mot partneren din.

- Ta med høyre fot for å møte venstre fot.

- Ta et større skritt til høyre med høyre fot og snu deg bort fra partneren din.

- Ta med venstre fot for å møte høyre fot.

Trinn 4:Håndbevegelser

- Under svingetrinnene svinger du armene fra side til side, og følger retningen til svingene dine.

- Løft armene opp over hodet når du snur deg mot partneren din og senk dem ned når du snur deg bort fra partneren.

Trinn 5:Gjenta og reverser

- Gjenta trinn 2 til 4, flytt vekselvis til venstre og høyre.

- Etter noen repetisjoner, snu retningen på svingtrinnene, snu for å vende deg bort fra partneren din i venstresvingen og mot partneren din i høyresvingen.

Trinn 6:Flørtebevegelser

- Legg til noen flørtende bevegelser ved å svaie hofter og skuldre, og lekende snurre partneren din.

- Få øyekontakt med partneren din og smil for å forsterke den lekne og romantiske atmosfæren i dansen.

Trinn 7:Sluttposisjon

- Avslutt dansen med å vende ansiktet mot partneren din og stoppe opp, med føttene samlet og armene senket ned.

Tips :

- Øv deg på det grunnleggende trinnet og vendetrinnene til du føler deg komfortabel med rytmen og fotarbeidet.

- Slipp deg løs og ha det gøy! Polka sa Nayon er en livlig og uttrykksfull dans, så omfavn energien og nyt det lekne samspillet med partneren din.

Modern Dance

Relaterte kategorier