Forberedelse:
1. Knel på bakken :Knel ned på bakken med knærne bøyd og kroppen litt fremoverlent.
2. Arms opp :Strekk armene fremover med håndflatene vendt oppover, og skape en åpen gest.
Hoveddans:
1. Svinging fra side til side :Mens du beholder knelende stilling, sving kroppen forsiktig fra side til side, mens du holder overkroppen oppreist. Følg rytmen til den medfølgende musikken.
2. Arm heve og senke :Mens du svaier, løft armene opp mot himmelen og senk dem deretter sakte. Armene dine skal bevege seg synkronisert med side-til-side-bevegelsen til kroppen din.
3. Henderotasjon :Med armene hevet, roter håndleddene slik at håndflatene vekselvis vender mot himmelen og bakken. Denne håndrotasjonen legger til et grasiøst element til dansen.
4. Håndberøring :Bring håndflatene sammen foran brystet, hold albuene bøyd. Hendene dine skal berøre, men ikke presse mot hverandre.
5. Nikker med hodet :Mens hendene dine berører, nikk hodet lett i rytme med musikken, og vis en respektfull og ydmyk holdning.
6. Armkryss og svaier :Etter at hodet nikket, krysser du armene foran brystet, venstre over høyre. Fortsett den milde side-til-side-svingende bevegelsen av kroppen din.
7. Armen løsner og svaier :Kryss av armene og gå tilbake til håndberøringsposisjon. Gjenoppta den svaiende bevegelsen.
8. Armrotasjon :Med armene hevet og håndflatene vendt oppover, utfør håndrotasjonen som før, og bytt mellom håndflatene mot himmelen og bakken.
9. Hendene ned og reise seg :Senk armene ned til sidene, og løft dem deretter grasiøst opp igjen mot himmelen.
10. Sluttposisjon :Avslutt sua-sua-dansen med å knele ned på bakken, armene hevet oppover med håndflatene vendt mot himmelen. La musikken tone ut mens du opprettholder denne siste posituren.
Variasjon :Det er varianter av sua-sua-dansen som utføres i forskjellige regioner på Mentawai-øyene, hver med sin unike stil og tolkning. De grunnleggende trinnene skissert ovenfor gir en generell oversikt over sua-sua-dansen, og spesifikke detaljer kan variere mellom ulike Mentawai-samfunn.