Stå i begynnelsen posisjon med føttene skulder bredde hverandre og hoppe et lite stykke opp fra bakken . Før du lander , flytte høyre fot så det er rett foran venstre fot , hæl til tå . Land på hælen på høyre fot og tå av venstre fot .
2
Slå høyre fot til høyre, ved hjelp av hælen som omdreiningspunkt . Du vil føle deg ut av balanse når du gjør dette , så la din venstre fot til å ta et skritt til venstre.
3
hoppe igjen , og denne gangen land med venstre fot foran på tærne på høyre fot og hælen på venstre. Fullfør spillet til å svinge foten til venstre denne gangen og deretter tråkke rett.
4
Hold gjenta farten på venstre og høyre. Dette trekket krever at du finner din naturlige rytme , så ikke mist motet . Den beste måten å lære på er gjennom repetisjon .
Popping
5
Start denne farten med hendene rett ut , en fot og en halv bort fra kroppen . Plasser hendene slik at de er i en flat, karate -chop positur.
6
Flytt bare en bestemt del av armen om gangen , med start ved å bevege fingrene i en 90 - graders vinkel på tredje knuckle.The hele poenget med popping er å bevege armene , bit for bit , bremse å få fart og flyt .
7
Drop resten av fingrene til din faktiske knoke så hånden danner en " L " form. Deretter slippe hele hånden ned ved håndleddet slik at fingrene peker rett ned på bakken.
8
Løft albuen fra sin nåværende posisjon og slippe håndleddet. Når du slipper håndleddet fingrene skal automatisk komme opp . Nå heve skulderen , etterfulgt av den andre skulderen .
9
utføre akkurat de samme trekkene , i motsatt rekkefølge for venstre arm , slik at bevegelsen ser ut som om det reiste opp din høyre arm og ned til venstre .
Glide
10
Stå med føttene i startposisjon ( skulder bredde hverandre . ) Slå høyre fot slik at hælen er vendt mot midten av venstre fot og tå peker utover mot høyre . Nå setter vekten på ballen på høyre fot , forlater din venstre fot vekt- fri og i stand til å bevege seg.
11 <p> Skyv den venstre foten om seks inches til venstre , og peke det ut til venstre ( som du gjorde med den høyre foten , bare motsatt. ) Nå legger vekten på ballen av venstre fot , frigjøre høyre fot .
12
Skyv høyre fot foran venstre , og når du begynner raset , slår tærne til venstre. Nå , plante din venstre hæl , skiftende vekten fra høyre til venstre , og sving høyre fot over venstre så høyre hjul er over venstre tær . Forskyve vekten så vekten din ligger på høyre tær .
13
Skyv nå vektløs venstre fot til venstre og du vil ende opp tilbake i startposisjon . Gjenta farten.