1. Grunnleggende posisjon og ramme:
– Partnere står overfor hverandre med en behagelig avstand mellom kroppene.
- Lederen (vanligvis mannen) legger sin høyre hånd på følgerens (vanligvis kvinnens) venstre skulderblad, og følgeren legger sin venstre hånd på lederens høyre skulder.
- Lederens venstre hånd holder følgerens høyre hånd på omtrent midjenivå, og skaper en «ramme».
2. Naturlig sving:
- Med utgangspunkt i grunnposisjonen går lederen frem med venstre fot, og trekker følgeren fremover og litt til høyre for lederen.
- Lederen går deretter bakover med høyre fot, og fører følgeren tilbake til grunnposisjonen.
3. Sving tilbake:
– Reverser er speilbildet av naturlige svinger.
- Lederen går bakover med høyre fot, og trekker følgeren bakover og litt til venstre.
- Lederen går frem med venstre fot, og leder følgeren tilbake til grunnposisjonen.
4. Sidetrinn:
– Disse trinnene innebærer å bevege seg sidelengs, enten til høyre eller venstre.
- Lederen går til siden, følgeren går på plass, og går deretter til siden ved siden av lederen.
5. Progressive sidesteg:
- Ligner på sidetrinn, men innebærer å gå fremover eller bakover mens du går til siden.
6. Backward Basic:
- I likhet med de naturlige og omvendte svingene, innebærer den bakover grunnleggende trinn i alternative retninger.
- Lederen går tilbake med venstre fot, trekker følgeren tilbake med seg, og går deretter frem med høyre fot.
7. Cha-Cha-Chassé:
– Dette er et tre-trinns mønster som finnes i Cha-Cha-dansen.
- Fotarbeidet er "trinn sammen, gå sidelengs, gå sammen," med en cubansk bevegelse som involverer hoftebevegelse.
8. Cubansk bevegelse:
- Dette er en svaiende bevegelse som inkluderer hofterotasjon, spesielt for latindanser som Salsa.
9. Bokstrinn:
- En boksformet bevegelse som består av fire påfølgende trinn:fremover-høyre, fremover-venstre, bakover-høyre, bakover-venstre.
10. Waltz Basic:
– En langsom, mild dans med tre trinn i takt.
– Lederen går frem, sammen, tilbake, og skaper en bue til høyre. Følgeren går bakover, sammen, fremover, og skaper en bue til venstre.
Disse grunnleggende trinnene danner grunnlaget for selskapsdans. Ulike dansestiler, som Waltz, Tango, Foxtrot, Salsa og Swing, inkluderer disse trinnene med variasjoner i rytme, timing og bevegelsesmønstre. Etter hvert som dansere utvikler seg i ferdighetene sine, lærer de mer komplekse kombinasjoner og sekvenser av disse trinnene.