Hva er dansastikk?

Dansastikk er en ny og innovativ treningsrutine som kombinerer de energigivende bevegelsene til aerobic, koordinering av dansestiler og strekk- og muskelbyggende teknikker fra tradisjonell gymnastikk. Denne alt-i-ett-treningen lar deltakerne ha det gøy mens de høster de utallige kondisjonsfordelene som kardiovaskulær kondisjonering, kroppsforming, økt fleksibilitet, koordinasjonsforbedring, balanseforbedring, samt stressavlastning og økt selvtillit. Denne kombinasjonen av dans, aerobic og gymnastikk er morsom, men krevende, men vil garantert gi en hyggelig vri på det typiske treningsopplegget man må følge med de fleste treningsaktiviteter.