Redusert risiko for kroniske sykdommer: Dans kan bidra til å redusere risikoen for kroniske sykdommer som fedme, type 2 diabetes og hjertesykdom.
Forbedret styrke, fleksibilitet og balanse: Dans kan bidra til å forbedre din styrke, fleksibilitet og balanse. Det bidrar også til å utvikle koordinasjon og motoriske ferdigheter.
Stressavlastning: Dans kan bidra til å lindre stress og forbedre humøret ditt. Det kan også øke energinivået ditt og hjelpe deg med å sove bedre.
Sosial interaksjon: Dans er en fin måte å sosialisere og møte nye mennesker på. Det kan hjelpe deg å bygge vennskap og styrke relasjoner.
Økt selvtillit: Dans kan bidra til å øke selvtilliten og selvtilliten din. Det kan også hjelpe deg å utvikle et positivt kroppsbilde.
Smertebehandling: Dans kan bidra til å redusere smerter og stivhet i ledd og muskler. Det kan også forbedre bevegelsesområdet.
Forbedret kognitiv funksjon: Dans kan bidra til å forbedre kognitiv funksjon og hukommelse. Det kan også redusere risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom og andre former for demens.
Forbedret kreativitet: Dans kan bidra til å øke kreativiteten og selvutfoldelsen. Det kan også hjelpe deg å utvikle nye ferdigheter og interesser.
Moro og nytelse: Dans er en morsom og hyggelig måte å komme i form på og forbedre ditt generelle velvære.