Hold armene ut i skulderlengdemed håndflatene vendt nedover . Bøy venstre arm slik at fingrene er plassert over brystet . Tipsene dine igjen fingertuppene skal peke direkte til høyre .
2
Hold stillingen i armene , strekke fingrene , og holde hånden og fingermuskulaturen så avslappet og væske som mulig som du svaier til musikken.
3
Switch stillinger etter noen svaier , denne gangen med høyre arm bøyd i slik at den høyre hånden er over brystet peker direkte til venstre . Fortsett å svaie med musikken , slik at bølgen av hver svaie å reise gjennom armene og deretter til fingerspissene.
4
Gjenta , beveger seg mellom de to posisjonene hvert par svaier . Fokuser på å la håndleddene beveger seg i en kontrollert , solid måte , samtidig vises løs.