Dans
* Fysisk aktivitet: Dans kan gi en flott kardiovaskulær treningsøkt, forbedre fleksibiliteten og styrke musklene. Avhengig av dansestilen, kan det være sterkt eller lite.
* Sosialt aspekt: Dans er ofte en sosial aktivitet, som lar deg få kontakt med andre. Mange liker gruppedanskurs eller dans på sosiale arrangementer.
* Følelsesmessige fordeler: Dans kan være et kreativt utløp og en måte å uttrykke seg på. Det kan også være en form for avstressing og avspenning.
* Tilgjengelighet: Dansing krever ikke noe spesialutstyr og kan gjøres nesten hvor som helst.
Ridning
* Fysisk aktivitet: Ridning kan også gi en god treningsøkt, forbedre balanse, kjernestyrke og fleksibilitet. Det kan betraktes som trening med moderat effekt.
* Forbindelse med naturen: Å ri på hester utendørs lar deg oppleve naturen og nyte naturskjønne landskap. Det kan være en fredelig og beroligende aktivitet.
* Binding med dyr: Samspill med hester kan skape et sterkt bånd mellom mennesker og dyr. Å stelle, mate og ri på en hest kan være givende og terapeutisk.
* Kompetanseutvikling: Å ri hest innebærer å tilegne seg og utvikle rideferdigheter, som balanse, kontroll og kommunikasjon med dyret.
Til syvende og sist avhenger valget mellom dans og ridning (eller begge deler!) av dine individuelle interesser, treningsmål og preferanser. Vurder hvilken aktivitet du synes er morsommere, enten du foretrekker individuelle eller sosiale aktiviteter, og ressursene som er tilgjengelige for deg (som danseklasser eller ridefasiliteter).