Husk at første posisjon er gjort med begge armene utvidet fremover, albuene ut , og håndflatene ned . For å forklare denne posisjonen til barn , lærere ofte forteller dem til å late som de holder en badeball ut foran dem . Skuldrene bør være litt høyere enn albuen , og albuen bør være høyere enn håndleddet. Denne posisjonen er ofte brukt i svinger for å holde balansen sentrert.
2
Vet at andre posisjon er gjort med armene utvidet til sidene. Albuene skal vende tilbake , og håndflatene kan vende enten opp eller ned. Du vil bruke denne posisjonen under trekk som krever mer balanse og noen ganger i løpet hopp.
3
Husk at i tredje posisjon , er en arm utvidet til siden og den andre kommer frem . Denne stilling kombinerer stillinger en og to . Dette trekket er svært ofte brukt når du utfører piruetter fordi forlengede arm hjelper deg å få fart.
4
Vet i fjerde posisjon , er en arm utvidet til siden og den andre er hevet over hodet. Du bør være i stand til å se tuppen av fingrene i sidesynet . Hvis din over -the -head arm er for høy eller to langt tilbake, vil din holdning være ute av stilling .
5
Husk femte posisjon er gjort med begge armene hevet over hodet. I utgangspunktet kan du ta første posisjon og gjenreise det. Albuene skal være lett bøyd , samt håndleddene . Det vanligste problemet med denne stillingen er å heve skuldrene når du heve armene . Sørg for at du holde skuldrene ned.