Stå ved siden av et kjøkken countertop eller annen overflate du kan holde på og vil ha nok plass til å svinge beinet rundt. Starte i første posisjon , hælene sammen , tærne peker utover. Plasser venstre hånd på mock barre . Passe høyre ben gjør at den er slått ut . Forlenge den frem rett og Plie din stående etappe (etappe venstre). I en rask bevegelse releve på din venstre fot og svinge høyre ben til siden i en la andre deretter umiddelbart sette i passe , viste seg . Gjenta plie , strekker rett ut og releve svinge beinet til andre , passé. Gjenta seksten ganger . Bryter sider og gjenta seksten flere ganger .
2
Start igjen som du gjorde i trinn en. Passe høyre ben , Plie venstre som du utvide høyre ben utover. Sving høyre ben til andre som du releve . Ta med beinet inn passert og fortsette å snu fullføre en hel omdreining . Pådra deg med venstre hånd for å balansere på releve med høyre fot i passé. Plie , utvide og gjenta; releve og svinge åpne for andre , kommer i passe og slå . Gjenta seksten ganger så skifte side og gjenta seksten flere ganger
3
. Flytt bort noen møbler i din dans området. Når du først lære du har en tendens til å bevege seg mye i svinger og kan lett sparke noe når du slår som ikke føles så fint . Så sørg for at alt er ryddet bort , og du har nok plass til å forlenge beinet fullt ut i en komplett sirkel . Starter i femte posisjon , høyre fot foran . Prep sidelengs , tendu høyre, deretter tilbake til fjerde posisjon , høyre fot tilbake . Plie begge beina.
4
Gjør en dobbel piruett . Spot frontveggen . Som du kommer rundt på venstre hjørne av rommet plie og utvide høyre ben ut peker mot hjørnet . Releve og åpne beinet til andre som du åpner armene ut til andre posisjon . Fortsett å få øye på den fronten. Trekk høyre ben inn i passe som kroppen vender mot høyre veggen i rommet . Spot rundt til fronten igjen og plie i venstre hjørne , utvide høyre ben og gjenta.
5
Øv på fouette øvelsen på benken eller andre mock ballett barre samt i sentrum daglig. Dessuten gjør eleves og releves daglig for å styrke anklene . Med mye trening og vilje vil du få dem ned og være å snu som en proff !