Bruk skoene hjemme. Rise på demi - pointe og gå rundt i huset i dem , og tvinger skoene å samsvare med dine egne buer .
2
Stå i første posisjon overfor en ballett barre eller baksiden av en solid stol. Ta tak i barre eller stolen tilbake med hendene, bøy høyre kne og trykk høyre fot opp til demi- og deretter full - pointe . Trykk tærne i gulvet og buen av foten din ut over toppen av tå boksen . Gjenta på venstre side.
3
Stå parallelt første posisjon overfor en ballett barre eller baksiden av en solid stol. Ta tak i barre eller stolen tilbake . Trykk på demi - punkt og deretter full - pointe . Snu retningen , jobbe full pointe til demi - pointe til flat. Gjenta 10 til 15 ganger i en langsom , bevisst måte .
4
Ta tak i midtre delen av ett skaft . Bang bunnen av tå boksen mot gulvet for å løsne limte lag av lerret og å gjengi skoen roligere og mer fleksibel. Gjenta med den andre skoen.
5
Grip i åssiden i en tå boksen med hendene. Masser sidene av boksen for å myke opp lag av lerret og lim som ligger under overflaten. Gjenta med den andre skoen. Unngå denne fremgangsmåten hvis du foretrekker en stiv boks .
6
Ta tak i skaftet på en sko . Forsiktig bøye skaftet frem og tilbake på området som bøyer seg når du er på releve . Gjenta med den andre skoen.
7
Dypp en bomullsdott i alkohol eller vann, og klem ut overflødig . Bestem hvilket område inne i tå boksen du ønsker å mykne, basert på hvor du har en tendens til å oppleve smerte eller ubehag . Finn tilsvarende område på utsiden av tå boksen og trykk på bomullsdott lett til stedet for å myke opp den.